w domu

Ja mam w domu, a czasmi gościnnie na ta AWF-u wpadam. Treaz chyba zaczne sie czesciej pojawiac Ale jak mam nosic ciezary z jednej strony sali na druga to mnie kur... bierze

nie marudź jak baba będziesz musiał zadowolić się pomarańczkiem,a jak będziesz marudził to dostaniesz pstryczka w nos a ja usłyszałam w domu "co znowu jakieś prochy przyszły?"

formy kozak;) marian, barano i inni, ktorzy wiedza o co w tym sporcie chodzi: jak robicie redukcje to jak wyglada sprawa z weglami po treningu? same aminy i dopiero w domu pelnowartosciowy posilek czy jest troche carbo na uzupelnienie glikogenu? zakladajac, ze bylo grubo i po aero czuc, ze cukru brak;)

Nacjol255 startowałem tylko w zawodach wyciskania leżac 4-5lat temu .Jak narazie to siedze w domu ze złamana kościa śródstopia... z twarza coś nie tak %-)? Czy dbasz o moje incognito %-)

[...] od razu na silce... po silowym i przed aero od zawsze daje same aminy, a po aero lecialo carbo, chwile potem bialko; teraz probuje po aero zapchac sie sie samym bialkiem i w domu dopiero posilek z weglami, troche jest slabo ale przekonam sie czy jest lepsze spalanie i czy miecho nie leci; czyli robie teraz tak jak barano:) wytne sie to wrzuce [...]

Havok 89 różnica jest w oświetleniu na pewno też jutro robię plecki to postaram się wrzucić coś z lepszym oświetleniem bo jak widac u mnie w domu lipa ;-)

ale może też być od koszuli, bo ja byłem w domu to wziąłem do roboty jakąś starą z szafy ch** wi kiedy i w czym praną

Bulka z dzemem pekla! Dobrze ze nie ma wiecej pieczywa w domu ;-) Pyszna chrupka miekka w srodku dzis pieczona z lidla ;-) Lodziak dodajac ww tak by mi libido podbilo? Kvrwa ja o zonie mysle ;-)

[...] przez szpital poprzez zwrócenie się z prośbą o ich przesłanie do Min. Zdrowia, co może się ciągnąć miesiącami. To mnie najbardziej wk.... Bo ja czekam na leki i wegetuję w domu, podczas gdy już dawno mógłbym być w pełni zdiagnozowany. Obecnie dostaję w tyłek Omnadren 250 co 4 tyg. tak na przetrzymanie - szczerze mówiąc nie czuję większej [...]

[...] całego ciała. Słaba dieta. To chcesz przybrać na masie czy się wyrzeźbić? To dwa przeciwne cele. Zaglądnij do działu Odzywianie i Odchudzanie oraz do działu Trening w domu do postów podwieszonych, znajdziesz tam wszystko potrzebne informacje oraz gotowe plany treningowe w domu z obciążeniem własnego ciała i drążkiem. A tą kreatyne to [...]

dobrze poszło Kerad. Jak mówi masti - teraz z górki. Tym bardziej że masz już w domu ławeczkę, stojaki więc możesz robić podwójne treningi ;-)

Ja mam w robocie ekspres taki na ziarna, dodatkowo zakład kupuje kawę z Bean & Buddies, więc wychodzi po prostu marzenie :-) W domu z kawiarki w ogóle bez porównania. Chyba zacznę ciułać na ekspresiwo %-)

A moja córeczka wykazała się nie lada reflexem i ....rozchorowała się, więc musiałem kurde zostać z nią w domu (żona w pracy) Co nie mam farta do imprez w tym sezonie...

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp tutaj są podane ćwiczenia do wykonywania w domu bez sprzętu lub z nikłą jego ilością

Troche tak, ogólnie mozesz zrobić własne masło w domu wtedy wiadomo jaki masz skład i co dodajesz. Cenowo tez wychodzi duuuuzo lepiej. Cenowo te lepsze masła to wydatek ponad 30zl za kg

Zawsze lepiej jest prowadzić aktywny tryb życia niż siedzieć w domu. Miesiąc to niewiele, ale zawsze coś.

Nie musi być ciemne. Możesz zjesc na pierwszy rzut po treningu nawet kajzerke z dżemem, żeby szybko tych prostych cukrów dostarczyć. W domu możesz zjesc ziemniaki gotowane, ryż, makaron, kasze, ciemne pieczywo, białe pieczywo.

Ja np.stosuje zeby zrobic sobie izotonik cytryna , imbir , miod i odrobina soli himalajskiej.Robie sobie cbanek 1,5 l na caly dzien i swietnie zastepuje wszelakie inne rodzaje napojow w domu.

chyba tylko tak muszę kombinować... bo mam w domu lodówkę samochodową ale ona za bardzo nie chłodzi... no nic dzięki za podpowiedzi

Moge przeznaczyc 200 zl z czego idzie 40 zl na kreatyne 30 zl na Carbo zostaje 130 zl ale z tych 130 zl musze kupic jeszcze jakies bialeczko przed snem.40g przez 40 dni czyli ok 1,5kg bialka.Jakie byscie kupili w takim przypadku.ew dodatkowo 50 zl wyskorobie np na ZMA bo witaminki w domu mam Centrum i ew. mam jeszcze w domu Maglek B6.